莴苣炒之前用焯水吗
经验3.18W
莴苣炒之前可以不用焯水。因为莴笋本身就是可以直接生吃的蔬菜,而且莴笋中的营养成分基本上都是水溶性的,而且含有的草酸是极少的,焯水反而会导致损失更多的营养,同时也会影响莴笋的口感。
但是一些绿色蔬菜中含有一些草酸,这种草酸不会被人体吸收,所以会通过焯水的方式来去掉这些蔬菜中的草酸。
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