喝茶失眠是什么原因
经验1.58W
喝茶失眠的原因主要是因为:咖啡碱和茶多酚。咖啡碱和茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质,就和你中午喝完咖啡不困一个道理。
因为在茶中含咖啡和茶碱,会对人体的中枢神经系统产生提神作用,所以有喝茶失眠这一说。
另外睡觉前饮茶还有可能:
1、睡前喝茶,80%的人都容易失眠,另外20%的人体质好。
2、睡觉前频繁饮茶,可能会导致消化不良。
3、睡前喝茶可能会导致尿床。
而且有神经衰弱的患者,更应避免睡前喝茶。如果,是加班熬夜这一特殊条件下的话,饮茶不宜过浓。
建议:22点以后停止用茶。
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