莴笋叶子能生吃吗

1、莴笋叶可以生吃的。

2、莴笋的营养十分丰富，被称为“厨房里的药物”，其乳状浆液味道清新而稍带苦味，能刺激口味，帮助消化，增进食欲。莴笋的含钾量高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。

3、生莴笋叶可做为凉拌莴笋叶食用。

（1）用料：莴笋叶 100克、熟白芝麻、酱油 10毫升

（2）做法：1、莴笋叶洗净，切成段。2、用沸水焯烫。3、过凉，沥干水分，将焯好的莴笋叶放入碗中。4、加入酱油，撒上熟白芝麻，拌匀后即可食用。