什么水果热量比较低
1、木瓜:每100克木瓜大约含有27千卡路里,木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质和糖类,还可以分解脂,通过分解脂肪可以去除赘肉。
2、奇异果:每100克奇异果大约含有30千卡路里,奇异果甜美多汁,含有丰富的维生素C,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
3、杨桃:每100克杨桃大约含有31千卡路里杨桃是一种低热量水果,含有一定量的钾和纤维,杨桃能迅速补充人体内的水分,杨桃果汁中的酸性物质能提高胃液酸度,促进食物消化。
3、柠檬:每100克柠檬大约含有37千卡路里,柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加肠胃蠕动。
4、酪梨:每100克酪梨大约含有45千卡路里,酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性。
5、苹果:每100克苹果大约含有56千卡路里,苹果有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。
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