清除宿便的食物有哪些
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清除宿便的食物有:燕麦,西芹,地瓜,苹果,香菇,白萝卜,韭菜,玉米,泡菜和海带等等。宿便是附著在肠壁的老旧废物,食物进入口腔,从完全消化完毕到变成粪便排出,需要约48~72小时。若长期饮食不当(如:好吃肉食、少吃蔬菜或暴饮暴食、三餐不定时),摄取的脂肪过多,就会造成肠道的消化功能不足。
标签:宿便
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