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![投篮是靠腕力还是臂力]( "投篮是靠腕力还是臂力")
投篮是靠腕力还是臂力
两者都需要。腕力的发动是由手掌和五个手指头控制着球的方向和平稳，靠小臂来发力。手掌拖住球，使其能够在一个好的平面上停稳，再由五个指头从不同方向加以固定，能够更精准的瞄准篮筐，而后小臂发力，使其腕力能够很好的作用在...
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![NBA中教科书式的投篮动作]( "NBA中教科书式的投篮动作")
NBA中教科书式的投篮动作
库里，库里由于自身体条件的因素，身高不够，想要避免封盖和干扰，只能用出手速度来代替出手点高度。这就导致库里的投篮更趋向于一种推射。虽然推射和投射都是属于正规投篮姿势。可能是因为库里变态准的三分命中率导致防守针...
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![乔丹投篮手型]( "乔丹投篮手型")
乔丹投篮手型
乔丹投篮出手是食中无名三指拨球，而不是食中指，这也说明，乔丹并不完全是直线出手，而只是准直线出手。关于投篮出手的发力方向，有如下三种。一是手腕向上拨球，球往后旋转。第一种发力方向，指尖指向篮筐以上，抛物线过高，球难以控...
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![投篮有什么技巧]( "投篮有什么技巧")
投篮有什么技巧
第一，投篮的姿势一定要准确，不论你是左手还是右手，投篮姿势的准确性直接导致你的用力点和命中率第二，刚开始练投篮要找寻适合自己的练习点，我刚开始就喜欢在三分线乱扔，后来发现走进三分线2部才是我的得分范围~~~~因此在练...
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![投篮时球如何投直]( "投篮时球如何投直")
投篮时球如何投直
右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方，目视篮筐中心，大臂...
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![麦迪投篮姿势详解图]( "麦迪投篮姿势详解图")
麦迪投篮姿势详解图
第一、首先，篮球投篮动作首先要看的是手形，如图，我们可以发现麦迪的投篮手掌几乎是与地面平行的主要观察大拇指，这说明什么呢？这说明麦迪投篮时肩部发力的比例更大一些。第二、那么造成这一现象的原因是什么呢？没错，就是麦迪...
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![篮球投篮的基本技巧有哪些呢]( "篮球投篮的基本技巧有哪些呢")
篮球投篮的基本技巧有哪些呢
一、移动。运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。二、传接球。传球是队员之间互相配合和组成进攻战术的纽带，准确、及时、隐蔽、多变的传球能使五个队员连成一...
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![如何提高投篮准度]( "如何提高投篮准度")
如何提高投篮准度
方法：1、要注意投篮动作的协调性和规范；2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，且都要严格规范化动作；3、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响；4、选择良好...
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![2k14怎么调出投篮智商]( "2k14怎么调出投篮智商")
2k14怎么调出投篮智商
1、进入NBA2k14游戏，点击菜单；2、菜单中点击设置，在设置里选择比赛设置，在比赛设置里，将投篮反馈一项开启，然后退回到比赛设置；3、在投篮时机里，把球员真实命中率修改成玩家释放；4、再次回到设置，点击游戏设置，在游戏设置里，球员...
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![投篮为什么投不进]( "投篮为什么投不进")
投篮为什么投不进
投篮投不进主要原因是方法不正确，建议如下：1、瞄篮：眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。2、站位：如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自...
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![乔丹投篮姿势怎么学]( "乔丹投篮姿势怎么学")
乔丹投篮姿势怎么学
乔丹投篮时主要是靠中指和食指做拨指动作，但他投篮准确的窍门在于他投篮时小臂非常稳，即便身体已经被冲撞失去平衡，在出手瞬间小臂依然纹丝不动，有时间的话多看看帮主的录像，会有所收获的。...
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![标准投篮需要什么力量]( "标准投篮需要什么力量")
标准投篮需要什么力量
标准投篮需要腰部力量和腕部力量等。腕部力量保证弧度，腰部力量保证滞空时间时的身体平衡；腕部力量的训练，将大臂贴近腰间，双手持杠铃，从放松提起至胸前，保证只有小臂和手腕在运动，可以先打羽毛球，练出起始的肌肉，腰部力量的训...
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![投篮技巧 掌握这七点技巧]( "投篮技巧 掌握这七点技巧")
投篮技巧 掌握这七点技巧
1、用手指将球撑起,手心不要触，类似于“抓”的动作。另一个手也不能闲着，轻轻地扶好球即可。2、手腕与小臂成90度.即使不看也没关系，自己用心感觉就行。但不能太偏。3、大臂与小臂成90度，这个一定得做到，因为这是一个标准...
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![投篮如何让球旋转]( "投篮如何让球旋转")
投篮如何让球旋转
1、首先，我们要双手肩上投篮，左手扶住篮球，右手的手腕与手肘成90°。这时候我们利用右手的中指和食指，用力向外拨。篮球就可以加上转动从空中划出一道美丽的弧线了。2、第一次如果不成功也没有关系。只要多加练习，记住球转...
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![投篮时球在空中为什么要向后旋转]( "投篮时球在空中为什么要向后旋转")
投篮时球在空中为什么要向后旋转
主要看旋转，要投篮手指要钹球作，才准，能光造靠手臂力，使球旋转。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用...
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![怎样一直保持投篮姿势]( "怎样一直保持投篮姿势")
怎样一直保持投篮姿势
1、拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势坚持上5到10分钟然后在休息会再来一次，不断地练习。2、对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球，用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮，可以练投篮出手的姿势和手...
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![投篮为什么用不上劲]( "投篮为什么用不上劲")
投篮为什么用不上劲
手腕力量不够亦或是发力不对，首先惯用手的手肘形成九十度，手掌端平，手掌中间供起来，不要接触篮球，用手腕的力量把球尽可能的垂直向上拨动，球一定要旋转，且直上直下才对，坚持这样一到两周，投篮稳度就会有很大的提高。投篮是在比...
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![如何滞空投篮]( "如何滞空投篮")
如何滞空投篮
滞空投篮的方法如下：1、要具备篮球基本功（运球、投篮、传球），具备篮球基本功后要练习投篮的稳定型，标准投篮手肘关节要垂直。2、投篮基本功掌握后，要练习弹跳因为滞空跳投需要的是起跳的高度和投篮的稳定性。练习弹跳可以通...
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![投篮时手臂要伸直吗]( "投篮时手臂要伸直吗")
投篮时手臂要伸直吗
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。投篮的注意事项：1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1...
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![投篮如何正确发力]( "投篮如何正确发力")
投篮如何正确发力
投篮应该按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，移动的形式及入篮的方式正确发力。手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出，成后旋状态。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其...
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![投篮能减肥吗]( "投篮能减肥吗")
投篮能减肥吗
投篮能减肥。通过练习投篮，可以减去上臂后的脂肪，同时投篮可以牵动背阔肌，也可以起到练习背部肌肉的作用。但进行投篮减肥训练中应该注意的是，投篮训练完毕，如果马上坐下休息，可能会导致臀部和大腿的脂肪堆积，所以，投篮减肥训...
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![nba2k20怎么关闭投篮条]( "nba2k20怎么关闭投篮条")
nba2k20怎么关闭投篮条
首先进入游戏，之后点击设置，进入之后找到控制器设置打开，就可以看到投篮条的设置了，点击关闭即可关闭投篮条。nba2k20关闭投篮条方法说明：首先进入游戏，之后点击设置，进入之后找到控制器设置打开，就可以看到投篮条的设置了，点...
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![篮球投篮时说抖腕是什么意思]( "篮球投篮时说抖腕是什么意思")
篮球投篮时说抖腕是什么意思
抖腕：也叫压腕，是投篮的最后一个动作，手腕轻轻一抖把球投出。抖腕方法：投篮前先持球于身前，手前臂与后臂成九十度，然后双手持球举过头顶，投篮手的手腕和前臂大约呈九十度，扣腕，两手伸直，保持射球动作，直到球到达球篮为止时放下；注...
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![怎么才能投篮准]( "怎么才能投篮准")
怎么才能投篮准
1、摆正投篮姿势，正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此须摆正手型，协调身体的重心，持球时以右手为主，左手为辅，投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳；2、掌握投篮力度和方向，投球时应注意右手向前推送球的力度和左手...
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![投篮突然不准了怎么办]( "投篮突然不准了怎么办")
投篮突然不准了怎么办
1、打篮球讲究的是技巧的问题，投篮不准说明你手腕上的用力不对。要把球准确的投进篮筐里就要让球体转的有弧度，可以手上拿着个篮球躺在靠垫上靠手腕的的力量把球体拨出去。2、姿势要准确，准确的姿势也可以定准球体的方向...
