投篮的生活知识

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为什么我投篮是总是三不沾

投篮三不沾有以下四个原因：身体的姿势与手上的动作不规范，导致投不进球。对球筐距离的判断错误，也会投不进球。太缺乏投篮练习，没有手感，也会投不进球。腰部、胳膊、手腕、手指的力量不够，也会投不进球。...
库里是肩上投篮吗

库里并不是肩上投篮，只是他右手举球比较直，有点像向上推上去的，这样投篮弧度比较高，也容易发力。不像其他人手肘向外较多，投篮时有点侧着拨球。建议投篮注意手指的用力，手掌空心，手指控制球比较好。注意左手不要发力。库里的...
篮球如何投篮更准

1、在进行后仰跳投时，要尽可能的增加起跳的高度，这样就能具有一定的调整和滞空的时间，从而提高投篮的命中率。2、投篮过程中，要尽量把自己的手型摆正，同时身体要适当的紧绷一些，这样就能保证篮球在投出去之后，呈现一个回旋的...
投篮如何向上发力

投篮可以通过右臂是直的，手腕垂直下倒。抬动大臂向上前方推，小臂顺着自然抬、手臂向上举过头顶，再抖腕，腕适当发力，调整方向。以腕发力为主，臂只是顺着上举。要注意手臂跟球、右眼是直的，双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两...
投篮手指怎么发力

1、双脚自然分开，双膝自然弯曲，双手放松。2、投球手持球。另一只手只是扶着球，基本不用力。3、投篮的力量来自于腿。所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传。4、投篮动作要做完整。保证最后送球出手时是用手...
NBA投篮怎么有声音

原因如下：NBA现场的设施布置，为的是尽可能保真的通过电视信号还原给观众一个高仿真的比赛画面，投篮进筐要在现场听到声音，除了准度之外（和篮筐的碰撞除外）还有就是篮网的新旧程度。NBA更不用说，篮网是天天换，而且在篮架、场边...
投篮怎么用臀部发力

投篮是整个身体协调的结果，每个方面的发力和协调都很重要。一、标准投篮1、双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间。2、右手投篮为例，左手以护球为主；右手托球，为主要发力，持球于右眼上方。3、两膝微屈，上体放松并稍后...
投篮时为什么要压腕

投篮压腕是指你的投篮时手腕和手型的一个组合动作，可以使得投出的球转度比较大，产生向下的旋力，使球的抛物线趋平。即会影响投篮精准度又影响投篮射程的压腕动作所以要采取压腕。投射的精准程度和投篮射程是决定投篮能力...
打篮球投篮的时候使不上力怎么办

打篮球时投篮用不上力，原因是手腕及手指的力量不足。以下为加强手腕和手指力量的方法：‍1、手腕力量训练：将身体平坐，将手放于膝盖之上，掌心朝上，手握合适重量的哑铃以两秒左右的频率做屈腕运动，每个动作幅度应尽身体所能做...
篮球单手肩上投篮练习方法

以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手...
投篮练习方法控球

1、持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球：将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球：将球沿着颈部环绕练...
如何练习库里的投篮姿势

步骤如下：一、右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。二、左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球。三、“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏...
怎么训练投篮力量

力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总...
什么是原地单手肩上投篮

1、动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮...
库里投篮是推上的吗

大部分运动员投篮时手腕外翻，手指拨球。库里擅长运球急停跳投，投篮可以覆盖整个半场。库里控球出色，可以在一对一通过控球找到出手机会，大量三分来自干拔。通过肢体与手指的完美配合投出了许多精彩绝伦的好球。...
投篮怎样才容易进

1、姿势：右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方，目视篮筐中心，大臂与肩关节...
篮球投篮时说抖腕是什么意思

抖腕：也叫压腕，是投篮的最后一个动作，手腕轻轻一抖把球投出。抖腕方法：投篮前先持球于身前，手前臂与后臂成九十度，然后双手持球举过头顶，投篮手的手腕和前臂大约呈九十度，扣腕，两手伸直，保持射球动作，直到球到达球篮为止时放下；注...
篮球的正确投篮运球姿势[图]

最基本的投篮技术分为3种:单手投篮,双手投篮及走篮单手投篮。技术重点：1、双脚微曲,左脚在前,右脚稍微在后。2、右手持球於肩前上方,左手扶著球的左侧。3、右脚向前踏至稍微超越左脚,并以右手手指及手腕向前上方,(即篮...
乔丹的投篮姿势

手掌动作：手掌垂直托住球；小臂：垂直地面，在双眼右侧，右肩膀正上方；视线：双眼视线在左右臂中间；头部：头在两臂中间，视线自然向前；投篮后动作：食指、中指、无名指形成一个面，往前下方甩；学习动作要领：手臂要在右肩膀正上方，垂直托住球，视...
三八式投篮如何做

方法：按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒弯将球抛出，成后旋状态就好。三八式投篮又叫三八推，女生用的较多，不会篮球的都是...
怎样锻炼手臂力量投篮用

锻炼手臂方法如下：1、身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前画圈三十次之后再向后画圈三十次。重复三次。2、身体站直，双脚打开与肩同宽，手向前方伸直，手掌朝前，双手上下交换交叉，手臂不能下垂。做...
2kol2奥拉迪波投篮包同款的球员

2kol2奥拉迪波投篮包同款的球员是维克托奥拉迪波，他是一位来自美国的职业篮球运动员，现效力于迈阿密热火队，曾效力于印第安纳步行者队、奥兰多魔术队、休斯顿火箭队等球队。奥拉迪波在场上擅长得分和防守，曾入选全明星阵...
后侧步投篮教学

第一、首先，想要学会后侧步投篮必须要提升自己提升快速投篮的能力，比如接球后立马出手或体前变向后立马出手。第二、然后也就是运球能力，体前变向的范围要大要给对手一定的迷惑。第三、拜佛，提前变相后接手上动作拜佛，迷惑...
投篮出手后打手算犯规吗

出手后打手不算犯规，但防守队员不能侵犯对方的圆柱体，否则视为犯规，圆柱体原则是指篮球运动中判断球员接触时是否犯规的一种规则，在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间，这个原则保护队员所占...
我投篮时球不转怎么回事

1、投球时的动作不正确，投球的时候，球出手的瞬间要用手指拨动球，使球旋转起来；2、投球时身体用力的部分不正确，投球的时候，过多依赖手掌的力量，而不是全身的配合，所以投篮时球旋转不起来；3、投球时的姿势不正确，导致球不是投掷...