波菜虾仁 汤的做法
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菠菜虾仁汤做法如下:
1、虾仁洗净,香菜切碎后备用。
2、锅中放少许油,温油放入虾仁煸炒一下。
3、放入清水待沸腾。
4、放入豆腐煮一分钟。
5、放入紫菜继续煮两分钟。
6、放入菠菜和少许盐,菠菜变软立即关火,盛出后撒香菜即可。
虾营养丰富,虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,虾仁和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾仁含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾仁的甜味就越高。
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