榴莲的主要营养价值和功效有哪些
经验2.32W
主要营养价值:
1、含有大量的糖分,热量高;其中,蛋白质的含量为百分之2、7,脂肪含量为百分之4、1,碳水化合物为百分之9、7%,水分为百分之82、5,维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高;
2、含有人体必需的矿质元素,其中,钾和钙的含量特别高;
3、所含氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。
功效:
1、补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效;
2、提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力;
3、可以起到活血散寒、缓解经痛的效用;
4、可以促进肠蠕动,治疗便秘;
5、有助于预防和治疗高血压。
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