雾霾跑步的坏处是什么
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1、吸入污染空气会引发炎症并会对脏器造成各种压力,后者直接导致肺炎、中风和心脏病的发病率提高。锻炼意味着肺活量增加,也就意味着通过鼻腔过滤层的粒子也就更多。在雾霾天外出跑步,显然会让情况更糟。
2、呼吸系统和心血管疾病的病人更不能在雾霾天气跑步,那样更加的不利于病情的治疗的。
3、如果真的很热爱跑步的话,建议带上口罩,这样对身体,对自己负责一点。
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不运动减肥的方法
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8种减肥吃瘦的菜谱
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