梅雨季节饮食注意事项
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少吃多脂肪、含热量高的食物,多饮水,少饮咖啡和酒。尤其不要食用被霉菌污染的食物。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。
此外,要合理安排作息时间,保证充足睡眠,要注意加强体育锻炼,适度的运动能增强体质,助消化,促进血液流通。
梅雨,是在中国长江中下游地区、台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地,每年6、7月份都会出现持续天阴有雨的气候现象,由于正是江南梅子的成熟期,故称其为“梅雨”,此时段便被称作梅雨季节。
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