馒头热量高吗
生活1.58W
1、不高,一个馒头的热量是在一百一十卡左右,所以只吃一个馒头,所产生的热量是正常活动所需热量的十分之一左右。 在一百克做好的淀粉之中,热量是两百二十卡。而现在的馒头,一个重量一般只有五十克左右。
2、 人们只吃一个馒头,自然是可以收到减肥效果的。不过它的营养不全面,无法提供身体所需要的大部分营养。因此最好安全合理的食谱来保证身体所需。此外在平时的饮食之中,如果适量吃馒头,也不用担心会肥胖。
3、 馒头大小不一样,热量也不一样。通常南方的馒头会小一些,而北方当地的馒头可能会在二百克左右。
标签:馒头
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