过年期间有没有好的减肥食谱
马上就要过年了,我特别担心自己过完年又增长个十几斤,那我夏天减肥的成果就全没了。刚好我有朋友对这方面比较了解,他说合理搭配食物,吃饺子也能瘦身减肥,还向我说了一道减肥食谱。步骤阅读
经验步骤:1
过年吃白菜饺子,搭配着番茄蘑菇汤就可以减肥了。因为白菜含有大量纤维,能润肠通便。而蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分,有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。
2饺子大家都会做,番茄蘑菇汤的做法也很简单:热锅爆香葱末后放入一半的西红柿翻炒,出汁后下入平菇翻炒至平菇明显变软。再向锅内加水,煮5分钟。加入金针菇,等锅内水再次开的时候下入另一半的西红柿,再放入各种调料即可。
注意事项:
过年回家,不要总是吃大鱼大肉,吃点素饺子,配合番茄蘑菇汤就可以达到减肥的功效。身材变形后回复很难,所以在过年这个特殊时候一定要控制好自己的饮食,适当的运动才能最好的保持体形。
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