吃什么蔬菜最补血
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1、胡萝卜。胡萝卜的营养价值很高,其中丰富的胡萝卜素是补血的秘密武器。用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
2、西红柿。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,而酸奶中的蛋白质成分能有效促进铁吸收,所以,把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源,能够起到很好的补血效果。
3、南瓜。南瓜含钴、锌和铁等有助补血的营养成份,除了铁质是制造红血球的基本微量元素之外;钴能活跃人体新陈代谢,促进造血功能。冬季多吃南瓜羹,暖身暖胃又补血!
4、菠菜。菠菜是著名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富。以猪肝菠菜汤补铁补血效果最佳。
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徐四为什么背叛徐三
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火冒三丈打一准确生肖
火冒三丈是生肖龙。火冒三丈形容人非常愤怒,如同喷发的火一般,而龙在中国传统文化中往往象征着权力、尊贵和力量,也被赋予了浩然正气和勇武的形象。龙在十二生肖中位居第五,与十二地支配属辰,一天十二时辰中的辰时,上午七时至九时又称龙时。公元除以12余数是8的年份...
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泰山币是干啥的
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