什么蔬菜吃了最有营养
根据蔬菜所含营养成分的高低将它们分为甲,乙,丙,丁4类需要均衡营养。
甲类蔬菜,富含胡罗卜素,核黄素,维生素c,钙,纤维等,营养价值较高,主要有小白菜,菠菜,芥菜,苋菜,韭菜,雪里红等。
乙类蔬菜营养次于甲类,通常又分3种,第一种含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽,第二种含胡萝卜素和维生素c较多,包括胡萝卜,芹菜,大葱,青蒜,番茄,辣椒,红薯等。
第三类主要含维生素c,包括大白菜,包心菜,菜花等,丙类蔬菜,含维生素类较少,但含热量高,包括洋芋,山药,芋头,南瓜等。
丁类蔬菜,含少量维生素c,营养价值较低,有冬瓜,竹笋,茄子,茭白等。
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李佳琪简介
李佳琪,女歌手,2012年,获综艺节目《希望之星》4-6年级组金奖。歌手因自身形象、唱腔、表演亦或创作等方面的优异表现,很容易在娱乐业为人所欣赏,故容易出名,根据唱法,歌手又分为美声、民族、流行三大流派。...
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黄叶后面4个词语填什么
黄叶后面4个词语填叶落、落花、花枯、枯黄。接龙种类非常多,成语、歌词、故事、因果关系,只要能将上下两楼联系起来就可以叫做接龙。接龙是史上最多人玩过的BBS游戏,每个人都可以无限制的自由发表意见。交流的过程也由BBS如实的记录下来成为故事的一部分,这种参与...
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哑奴在哪个平台看
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般造句
1、敌人如潮水般涌到山脚下。2、他有大海般宽广博大的胸怀。3、新的建筑物如雨后春笋般大批出现。4、寒风吹到脸上像刀刮般疼痛。5、我住在跟烟盒般大的房子中。6、新建筑像雨后春笋般到处出现。7、她放眼去看那天鹅绒般的暮色。...