跳街舞控制力怎么练
经验1.51W
跳街舞的控制力属于肌肉静力性的工作范围,是指在一定的时间内,肌肉的张力显著增加,并支配着人体若干个环节及整个身体保持在某种姿态。所以肌肉的伸长和紧张都是一种控制力。在练习时必须有意思地加强控制能力的训练。如:
1、在用一条腿支撑,另一条腿做各种动作时,不但要重视动作腿不停地转换姿势,也强调支撑腿的肌肉必须用力收紧。
2、增加压腿、踢腿、深蹲等最基本的练习,增强肌肉的力量。
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般造句
1、敌人如潮水般涌到山脚下。2、他有大海般宽广博大的胸怀。3、新的建筑物如雨后春笋般大批出现。4、寒风吹到脸上像刀刮般疼痛。5、我住在跟烟盒般大的房子中。6、新建筑像雨后春笋般到处出现。7、她放眼去看那天鹅绒般的暮色。...