舞蹈控制力怎么练
经验2.25W
舞蹈的控制力和舞者身体重心和稳定性的掌握有很大关系。控制能力属于肌肉静力性的工作范围,是指在一定的时间内,肌肉的张力显著增加,并支配着人体若干个环节及整个身体保持在某种姿态。所以肌肉的伸长和紧张都是一种控制力。优美的舞姿和完善的技巧是动在腿上,劲在腰上。而人体自然站立的重心也正是在腰间。至于练习,建议还是多进行基本功的训练,那是任何舞种都需要具备的,从压腿、踢腿、深蹲、等等最基本的练习,增强肌肉的力量。
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哑奴在哪个平台看
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