跑100米的技巧有哪些
经验2.49W
1、保持良好的心态
2、做好充分的热身准备
3、掌握好起跑技巧
4、跑时注意节奏
5、跑步时如果身体不舒服要立即停下来
经验步骤:1
保持良好的心态,把比赛当成平常的练习。
2做好充分的热身准备,赛前可练练高抬腿、做做热身操等。
3掌握好起跑技巧,摆正起跑姿势,反应要快全神贯注听枪声。
4跑时注意节奏,调整好呼吸,加速跑时调整好步伐。
5跑步时如果身体不舒服要立即停下来。
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