如何锻炼左脚踢球
经验1.53W
这样锻炼左脚踢球:
1、第一阶段是球感,推拉球,接着左脚趟球练习,脚内侧和脚背分开练习,左脚带球先追求步子小、频率快,接着是转身,外脚背转身,脚内侧运球转身。
2、第二阶段是V字拉球横向拜托练习,这是平时接球后用的最多的技术动作。
3、第三阶段,转身练习,支撑脚的转换。克鲁伊夫转身动作,马赛回旋、麦克格雷迪转身(有的叫双足回旋),再就是加速转身。
4、第四阶段,单车,专门练习左脚带球踩单车,技术动作结合C罗那种剪刀脚,还有里瓦尔多三角带球。
5、第五阶段,颠球、停高空球,也可以练习环绕地球和花式起球动作。
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昀组词
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