想戒烟戒不掉怎么办
经验2.76W
戒烟最关键的是吸烟者本人,所以其戒烟意愿是决定因素。如果其没有真正下决心,其实烟很难戒掉。其他的人比医生、朋友的支持只是辅助,最关键的是其本人必须下决心把烟戒掉。如果这时没下决心,其可以看吸烟的危害,再去想吸烟真的能给自己带来什么。除尼古丁成瘾性,其实没给自己带来任何的东西。烟要你钱、要你命,如果仍然想戒烟,首先要强化戒烟动机,因为戒烟以后会面临很多挑战,比如聚会、喝酒时有人抽烟等问题。所以如果意志不坚定、决心不足,戒烟的路是很难走的非常长远的,所以只有自己下坚定的戒烟决心,才能真正把烟戒掉。
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