每天吃多少牡蛎就行了
经验2.03W
每天最多吃50克左右。
注意:患有急慢性皮肤病的人不要吃;脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、不要多吃。
生蚝即牡蛎,是所有食物中含锌最丰富的。每100克牡蛎肉,含水87、1%,含锌71、2毫克。 动物牡蛎及其近缘动物的全体,是海产贝壳。在亚热带、热带沿海都适宜蚝的养殖,我国分布很广,北起鸭绿江,南至海南岛,沿海皆可产蚝。蚝乃软体有壳,依附寄生的动物,咸淡水交界所产尤为肥美。
标签:牡蛎
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