早晨喝生姜蜂蜜水好吗
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早晨喝生姜蜂蜜水对身体有好处,生姜蜂蜜水含有丰富的营养成分,生姜蜂蜜水甜中带辣,早上喝对身体有很大的好处,生姜具有发汗解表,润肺的用处,辛温发散可促进气血的运行,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制体内过氧化脂质的产生,可防止或减少脂褐素的沉积。
每天可以取新鲜生姜片10克到15克,用200毫升到300毫升开水浸泡5分钟到10分钟,待水温冷却至60摄氏度以下时,加入10克刀15克蜂蜜搅匀饮用。加入蜂蜜时,水温不可过高,水温过高会破坏蜂蜜的维生素C,降低其抗氧化能力。
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