南瓜玉米胡萝卜三样能一起煮汤
经验1.79W
胡萝卜、玉米、南瓜三者煮汤可以食用且有助于健胃整肠,尤其是南瓜;这三种食物有丰富的维他命C及胡萝卜素即维生素A,淀粉质多,煮食后仍含丰富的维他命C;
南瓜汤,有助消化,南瓜花可煮汤,有降热,止下痢的效果,南瓜、玉米都是粗粮,都是平性的,粗粮里面含有膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,很多人容易便秘,就是因为缺少膳食纤维的摄入,因此便秘者可多加食用,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素可补充维生素A,有补肝明目的作用,这三种食物煮汤营养价值较高。
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