如何控制自己的思想
经验3.25W
1、提高情商。 影响一个人一生的有个人的性格、世界观、价值观,要妥善管理个人情绪,不要让情绪像一匹脱缰的野马。
2、提高自我激励能力。 学会控制情绪,调解情绪,提高情感和情绪的稳定协调能力。
3、提高认识他人情绪的能力。不仅要控制自己情绪,还要合理关注他人的情绪,要避免受他人情绪影响。
4、要克服紧张情绪。压力、矛盾、冲突、风险、危机容易使人紧张,过多的紧张对工作和身体都没有好处。
5、摆脱消极情绪。培养积极的情绪,热情、开放的心态。
6、合理的宣泄。当压力太大时可以适当宣泄,用语言或行为来发泄心中的不良情绪,保持心态平衡。
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