如何控制自己不去想一些不好的事情
百科2.56W
最有效的方法就是讲述它,把它说出来,比如对熟人说,对好友说,对网络说,或者自己写出来,不停地去讲述它,释放焦虑。或者。什么都不做,思维闯进来的时候。什么也不做,任它进来,在精神上不去跟它拗,让它来,让它走,这就是所谓的顺其自然”。最高明的做法,是去改译自己对它的害怕和焦虑,不把它当成是令人讨厌的东西,而是要去喜欢它,通过喜欢,会发现自己成天都在花时间去寻找它的出现,甚至有意地去制造它,在寻找的过程中,它却悄悄地隐身了,在此强调一句,不要给自己打任何病理标签。
标签:
-
羽绒被不贴身怎么办
羽绒被不贴身可将被套四个角内部的绳子和羽绒被角落外的绳子系在一起,即可将被套和羽绒被固定在一起,防止移位;或者用被子固定器,待被套好被子后,再将固定器将被子与被套固定几个角即可。...
-
高碳钢含碳量是多少
高碳钢含碳量是0.60%至1.70%。高碳钢常称工具钢,可以淬火和回火。在经适当热处理或冷拔硬化后,具有高的强度和硬度、高的弹性极限和疲劳极限,切削性能尚可。由于含碳量高,水淬时容易产生裂纹,因此多采用双液淬火,小截面零件多采用油淬。...
-
创新型人才的特点是
1、有很强的好奇心和求知欲望。2、有很强的自我学习与探索的能力。3、在某一领域或某一方面拥有广博而扎实的知识,有较高的专业水平。4、具有良好的道德修养,能够与他人合作或共处。5、有健康的体魄和良好的心理素质,能承担艰苦的工作。...
-
羊毛衫蛀虫哪里来的
羊毛衫蛀虫从木材家具或衣物而来。羊毛衫蛀虫是衣蛾,成虫将卵产在皮毛、羽毛、皮品、木地板夹缝、毛或污秽的丝绸上。幼虫会吐丝作茧,两端开口供取食及行动。幼虫在茧中成长,化蛹时仍在茧中,直到成虫羽化为止。幼虫基本上都在存储室特别是衣柜里,最喜爱的是毛纺织品...