麦片营养搞还是牛奶营养高
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麦片和牛奶的营养价值都很高。
麦片营养价值:
1、经常食用麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
2、麦片有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,麦片能解便秘之忧;
3、麦片中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
牛奶营养价值:
1、牛奶中丰富的钙元素,对人体内的脂肪降解非常重要;
2、牛奶中含有的磷,维生素B2,钙,能促进幼儿大脑发育,视力提高,增强骨骼发展;
3、牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。
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