莲子煲汤需要什么材料
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百合莲子汤制作过程:
材料:百合50克,莲子50克,山药20片,红枣20颗,白木耳20克,冰糖适量。
做法:
1、装所有材料(除冰糖外)分别洗净浸泡1小时后,将红枣去核备用。
2、将1000ml的水注入锅中,放入百合,莲子,山药,红枣煮软,再放入白木耳煮至白木耳变软。
3、加入冰糖拌溶即可。
功能:
1、莲子乃著名滋养药食物,养神安宁,降血压。
2、百合能补中益气,温肺止咳。
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