减肥期间中午吃面条可以么
只要掌握正确的吃法,减肥期间午餐是可以吃面的。
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一,它不仅可以提供给人体足够的热量,这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强,100克的面条煮熟以后可以增重300克,也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。
一般来说,越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多,因此,减肥期间要维持身材的话最好多选择比较筋道的面条,以防摄入过多的碳水化合物。
无论是干面,还是汤面,甚至于其它面食,在食用过程中都要注意控制总热量的摄入,还有营养的搭配。还有在配菜上,以蔬菜为主,建议远离肉类。
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