减肥期间可以吃面包吗
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减肥期间可以吃面包的原因如下所示:
1、面包中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,也容易消化和吸收;
2、面包大量采用谷物、果仁等作为原料,含有很丰富的膳食纤维矿物质,有助于提高人体的新陈代谢,利于减肥;
3、全麦面包也有很丰富的膳食纤维,能让人比较容易产生饱腹感;
4、面包的营养组成中淀粉糖约占60%,蛋白质有超过10%;
5、面包中有一定量的矿物质和B族维生素,可满足人体日常营养需要。
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