孩子考试紧张怎么心理干预
经验2.7W
1、接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫,提不起精神,而适当的运动则可以缓解疲劳和消除紧张感,理想的运动包括游泳、跑步等。
2、心理暗示不如在考试前,家长不要提考试的事,尽可能地与孩子聊一些轻松的、孩子很感兴趣的话题,先给孩子一种暗示:爸爸妈妈根本没把考试当回事。少了爸爸妈妈的唠叨,孩子心理上也会轻松许多。
3、临考前,孩子由于备战考试,很容易出现熬夜学习、过度疲劳的现象。越是睡眠不足,越容易引起焦虑。所以,临考前,就不要再让孩子挑灯夜读了,有条件的话,尽量让孩子午睡一下。因为,充足的睡眠可以消除大脑疲劳,保持头脑清醒,掌握的知识才能”流动“起来。
-
金山夜话主持人简介
金山(1958年-2021年6月10日),本名李建明,出生于山东省济南市,祖籍江苏扬州,曾任济南广播电视台播音员,《金山夜话》主持人,副高职称。毕业于山东大学、中国传媒大学,荣获中国金话筒百佳主持人。中国作协山东分会会员、济南作协理事、中国广播电视学会主持人节目研究会会...
-
本小利微打一生肖
本小利微是指生肖鼠,鼠是十二生肖中体型最小的动物,也是存在感最小的。属鼠的人性格积极向上,善于交际,富有侵略性和批判性,具有惊人的记忆能力和克服困难的耐性。他们勤奋、积极进取,意志坚如铁,有顽强的生存能力和灵活机变的适应能力。...
-
一年级入队申请书简短
尊敬的老师,我是一名一年级的学生,我希望能够加入学校的少先队,为学校多做一些贡献。我喜欢团结、合作,乐于助人。如果我有机会加入少先队,我会认真听从老师和长辈的教诲,积极参加队伍的各项活动,努力学习知识,成为一个优秀、能够为校争光的好队员。...
-
一直开S挡对汽车有害吗
一直开S挡对汽车有害。S挡只是延迟升挡而不改变其他工作环节,势必会使短时间内变速箱负荷增大,并加剧汽车轮胎的磨损程度。...