秋天儿童早餐吃什么好
1、胡萝卜粥,因为暖胃的同时,能起到润肺的作用,对于通便有很好的作用。
2、玉米面地瓜粥,因为玉米面吃起来细腻,而且含有大量的不饱和脂肪酸,有利于身体,地瓜则有通便的作用。
3、莲子红枣薏米粥,因为养心养肺,具有安神的功效,秋天的时候,如果气燥的话,可以在早晨的时候,给孩子喝这样的粥。
4、百合银耳粥,因为百合,味甘性微寒,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的功效。
5、红薯小米粥,因为红薯最大的功效是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效,干燥的秋季,红薯粥对身体的好处多多。
6、红枣糯米粥,因为红枣糯米粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效,适合秋天宝宝食用。
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