减肥喝什么汤
一.紫菜黑木耳汤。
功效:治疗肥胖、改善体质、补血润气。
材料:紫菜、黑木耳、甜椒、葱、胡椒、盐。
做法:
1、将黑木耳浸软,去头切碎,甜椒和葱均洗净切碎;
2、待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟;
3、撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。
二.鲫鱼汤。
功效:鲫鱼营养丰富,而且脂肪少。喝鲫鱼汤能够美容养颜,还能有效消减腹部赘肉。
材料:水芹菜、鲫鱼、制香附、香砂仁、淮山、枳棋子。
做法:
1、把鲫鱼煎熟;
2、在锅中加水,并加入鲫鱼和其他材料;
3、炖两个小时即可。
三.香菇圆白菜汤。
功效:帮助人们有效的降低血脂,快速的减肥,另外菌类食物有强大的肠胃清洁功能。
材料:洋葱、圆白菜、香菇、芹菜、盐、油。
做法:
1、把所有材料洗净,切成块状或者条状;
2、加入清水炖煮四十五分钟;
3、加入盐油等调味料即可。
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