经期能吃花生吗
经期可以吃花生,花生的功效:
1、凝血止血,花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益;
2、防止冠心病,花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化;
3、滋血通乳,花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用;
4、促进人体生长发育,花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故食花生可促进人体的生长发育。
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