蛙泳怎么游啊
1、泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧;
2、双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加;
3、当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转;
4、当双臂到达最大的宽度,肘屈约110度,这时高肘姿势是明显的;
5、头部继续上抬,当嘴部露出水面,最后呼气完成.双手开始向内,以完成最后的推进动作;
6、当双臂准备向后,吸气开始,肘部不要拉到肋骨下,膝关节开始屈曲,回腿动作开始;
7、嘴部闭上,吸气完成,双足被带向臀部,肘关节继续伸展,双臂继续向前移动;
8、颈部屈曲,头部继续向下倾斜。双足背屈,双腿开始向后,推水动作,双臂回手动作;
9、双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气,直至另一划臂动作开始;
10、双臂完全伸展,双手稍低于肩膊水平,双腿蹬水接近完成。
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聂荣鑫个人简介
聂荣鑫,1997年2月7日出生于中国河南省项城,毕业于项城少林文武学院。中国内地男导演、动作导演、动作演员。2013年参演王响伟执导的古装传奇电视剧《隋唐英雄3》;2014年参演张多福执导的抗日战争片电影《绝地枪王》;2014年参演张忠执导的剧情片电影《小西天狄道传...
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鸟瞰图怎么读
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坐卧不宁打一生肖是什么动物
坐卧不宁指的是生肖猴。猴子性格活泼好动,很难静下心来,有时会坐卧不宁,所以答案是生肖猴。坐卧不宁是指人坐着躺着都不安宁,常形容心绪烦乱,又表示翻来覆去难以入眠。坐卧不宁出自曹雪芹《红楼梦》第十四回:各事冗杂,亦难尽述,因此忙的凤姐茶饭无心,坐卧不宁。...
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1点5t发动机是多大排量
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