如何食用新鲜灵芝
食用新鲜灵芝主要有以下五种方法:
1、灵芝泡水法: 把野生灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶饮,边泡边喝,一般成人一天用量15g,可连续冲泡5次以上,便可重新更换新鲜灵芝。
2、灵芝水煎法:将灵芝剪碎,放入罐内并加如干净的饮用水,像煎中药一样地熬水服,一般煎服4次即可,也可以连续水煎3次。然后,装入温水瓶搁置起来每天饮用即可。
3、灵芝泡酒法:将灵芝剪碎并放入白酒瓶中密封浸泡,待三天后,白酒变成棕红色时即可饮用,亦可加入冰糖或蜂蜜饮用。
4、灵芝炖肉法:将猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等其中的一种加入灵芝炖,按照个人的饮食习惯加入调料,出锅后即可直接食用。
5、灵芝汤:灵芝100克,羊肚菌100克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升即可喝汤,此方法的药用效果和营养价值非常之高,对健康大有裨益。
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