小孩吃什么能增强抵抗力
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小孩增强抵抗力,一定要多吃一些高营养、高维生素、高热量的食物,比如多吃一些牛肉、羊肉,多吃深海的鱼类,多吃新鲜的蔬菜和水果,也要多吃各种蛋类,多吃豆制品类的食物,多吃杂粮,这样就能够保持营养均衡摄入,可以有效的提高身体抵抗力。抵抗力低下的小孩,还需要多做户外运动,比如通过登山,跑步,游泳,跳舞,打球等运动,也能够有效的增强抵抗力。抵抗力不好的小孩,一定要避免偏食,避免厌食,减少胃肠道疾病的发生,可以预防症状加重。所以小孩一定要保持有规律的生活方式以及有规律的饮食习惯,才能够有效的提高身体抵抗力。
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