按摩头部四步骤
按摩头部四步骤:挠头、按摩穴位、揉按颈枕、轻拍头部。
挠头
方法:两手五指微屈,用十指指端从额前发际线开始,沿头部正中揉按头皮至枕后发际线,然后按摩头顶两侧头皮,直至整个头部。
作用:刺激头皮末梢神经,提神醒脑,消除疲劳。
按摩穴位
方法①:两手拇指、中指分别按压鬓角、太阳穴,稍稍用力揉搓,头可略微向后仰。
方法②:还可用手指依次按揉阳白、鱼腰、太阳、四白、上关、下关、承浆这几个穴位,每个穴位1-2分钟。
作用:通过刺激穴位,可缓解偏头痛、头晕等症状。
揉按颈枕
方法:轻揉上下按摩耳前鬓角到颈部一线,再均匀按摩后脑颈部。
作用:改善大脑供血,预防和减少脑卒中及脑梗的发生。
轻拍头部
方法:双手四指并拢,轻轻拍打头部,约需1-2分钟;随后两手拇指轻捏头皮向上提拉,直至全部头皮都做一遍。
作用:能调节头部的血液循环,缓解疲劳带来的不适,为发根输送更充足的养分,利于头发健康生长。
-
包子铺一个月用多少水量
视情况而定。包子铺一个月用水的量,取决于店铺的规模、运营情况、季节等多种因素。一般来说,如果是冬天做包子,因为需要控制温度和湿度,所以用水的量会相对多一些。这主要是为了促进醒发,使包子能够更好地发酵。...
-
市直工委和劳动局哪个好
市直工委和劳动局都很好,但在职责和性质上存在差异。市直工委是市委的派出机构,负责领导市直机关党的建设工作。其主要职责包括统一规划部署市直机关党的建设、提出加强和改进机关党的建设的意见和建议并组织实施等。而劳动局是负责劳动就业和社会保障管理的政府...
-
市政府过年放假吗
市政府过年放假,放假时间是正月初一到正月初六。作为政府机关,放假也会有专门的人员执勤。政府是指国家进行统治和社会管理的机关,是国家表示意志、发布命令和处理事务的机关,实际上是国家代理组织和官吏的总称。政府的概念一般有广义和狭义之分,广义的政府是指行使...
-
除夕有股市吗
除夕没有股市。春节股票休市安排时间表为:2022年1月31日除夕开始休市,一直到2月6日正月初六结束,春节休市时间一共有7天。其中2022年1月29日(周六)、1月30日(周日)周末股市正常休市。股市开盘时间为:每周一到周五上午时段9:30-11:30,下午时段13:00-15:00。休市是指证券市场...