三色糙米怎么煮才能煮软
1、准备食材:红豆250克、三色糙米70克、清水适量。
2、红豆用清水淘洗干净。
3、红豆、三色糙米倒入压力锅中,加适量清水。
4、盖上压力锅盖,选择杂粮粥程序。
5、时间到后关掉电源,掀开锅盖盛出即可。
三色糙米:
三色糙米是糙米、红糙米、黑米三种类型的米混合而成,具有较高的营养价值。这种食物和全麦相比,蛋白质含量虽然不多,但是质量较好,主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体很容易消化吸收。它不仅富含维生素B、钙、铁、蛋白质等,还比白米含有更多的膳食纤维。
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冰糖茉莉花茶的功效与作用
1、清新口气:茉莉花是常见的一种花茶原料,芳香浓郁,还含有茶多酚、挥发油等成分,有一定的杀菌作用,常喝茉莉花茶可以清新口气,缓解口臭症状,还能减少口腔中的细菌。2、调节情绪:茉莉花茶有提神醒脑的功效,其中含有咖啡因、咖啡碱等成分,对大脑神经有兴奋作用,可以缓解压力...
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干面怎么炒好吃
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面不发又等着蒸怎么办
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