紫色菜有哪几种
菜苔:菜苔是一种营养比较丰富的一种蔬菜,含有多种的纤维素、糖类、矿物质等,其中含有的一些叶黄素和维生素,能对人体起到消暑解热,保护肝脏,增强人体免疫力的功效。
苋菜:苋菜菜身软滑而菜味浓,入口有一股清香的味道,茎叶为紫色和绿色,含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,维生素,粗纤维等营养物质。
紫甘蓝:紫甘蓝又叫红甘蓝,也是包菜的一种,叶片层紫红色,紫甘蓝含有丰富的维生素,纤维素,蛋白质等营养元素,其中维生素C的含量是普通蔬菜的两倍,同时也具有增强胃肠功能,促进人体的消化系统能力,补血益气,还可以起到强身健体的效果。
紫背菜:紫背菜是一种多年生草本植物,叶片上面绿色,下面紫色,生长健壮,抗逆性强,含有丰富的维生素C,粗蛋白,以及各种钙,磷,钾等微量元素,这些营养物质成分有助于人体血红蛋白的再生,起到很好的凉血止血,清热消肿的功效。
茄子:茄子是我们生活中较为常见的一种蔬菜,表皮光滑呈紫红色,而且茄子营养丰富,含有多种的蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素以及钙,磷等营养物质,可以增强人体细胞间的亲和力,增强毛细血管的弹性,起到很好的降低体内胆固醇的功效。
紫洋葱:紫洋葱是一种带有紫色表皮的洋葱,表皮中含有花青素,具有很好的抗衰老功能。而且紫洋葱含有多种的维生素,微量元素硒等营养物质,微量元素硒是很强的抗氧化剂,而且含有的挥发油可以降低人体胆固醇的含量,起到降血压血脂的作用。
紫扁豆:紫扁豆是我们生活中经常吃到的一种蔬菜,外观紫色,生长健壮,肉厚细嫩,具有很好的滋补身体的功效。而且紫扁豆含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,纤维素,维生素以及多种微量营养物质,具有很好的抗氧化,抗炎症等功效,从而起到延缓衰老,提高免疫力的作用。
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乳鸽汤的功效与禁忌
1、促进生长发育:乳鸽可以补充人体缺乏的氨基酸,尤其是成长非常关键的必需氨基酸。2、延缓衰老:鸽肉含有丰富的维生素、蛋白质及钙、铁、钾等矿物质,还含有延缓细胞代谢的特殊物质,对于防止细胞衰老,延长青春有一定作用。4、强身健体:鸽肉中的蛋白质可促进血液循环,鸽...
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洋芋怎么炒
1、准备洋芋,青椒,蒜。2、洋芋去皮洗净,切成丝。然后用清水冲洗几遍,直至水变清亮。3、然后捞起沥干水份。4、青椒洗净切丝,蒜切丝。5、锅内放入食用油烧热,加入蒜丝青椒丝炒出香味,放入洋芋丝,翻炒片刻后,加入适量的盐,即可。马铃薯简介:马铃薯,属茄科,一年生草本植物,块茎...
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爬蚱怎么炒
准备食材:爬蚱300克、生姜5克、大蒜10克、辣椒段50克、麻椒5克、椒盐少许、麻辣鲜5克、孜然2克、香油2克、料酒少许、葱花10克。爬蚱清洗干净,凉干。炸至全熟至香,捞出。锅内放油,放入佐料、爆香放入爬蚱、撒料装盘即可。爬蚱:别名蚱蝉、黑蝉等,是蝉科昆虫的代表种。...
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如何催熟猕猴桃
水果催熟:取一个保鲜袋把猕猴桃和熟香蕉放在一起,把保鲜袋的的封口处合上,不要完全密封,在室温下放上一段时间,等猕猴桃捏起来有点软的时候即可食用。高温催熟:用保鲜袋把猕猴桃装起来,保鲜袋的封口处简单合上,不能完全密封,把保鲜袋放在一个温度较高的地方进行催熟。不...