为什么要春季排毒护肝
春天是最适宜保肝的季节,依据祖国医学,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中肝也是木性,因而春季是肝脏器官最活跃的季节,也是春气通肝,也最易使肝旺盛,提高肝的排毒功能。肝是人体中最大的消化腺,是新陈代谢最旺盛的器官,担负着极其重要而复杂的功能,如脂肪,糖类及蛋白质的代谢和储存,调节血液中的物质的浓度,分泌胆汁,解毒等。
春季如何养肝:首先要注意休息,适量运动。春天时人们容易困倦,肝病患者要依据身体的需要,保持充足的睡眠,人们生活节奏快,工作压力大,熬夜成为家庭便饭,这种阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害更加严重。其次要注意加强饮食调节。春天要多吃蔬菜和野菜,既能补充多种维生素、无机盐及微量元素,又可清热润燥,有利于体内积热的散发。在春天要尽量忌吃油腻、生冷、黏硬食物,以免伤及肝脾,但要补充组量蛋白质和优质蛋白,可以早晚各喝一杯牛奶,有利于肝脏的修复。
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