胃不好的人怎么减肥
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胃不好的人要用科学的减肥方法,不要节食,饮食要规律,不可暴饮暴食,早饭一定要吃,晚饭可以少吃一点,在睡觉前的两个小时之内不要吃东西。
饮食要以清淡为主,少吃甜食,可以慢一点进食,这样容易消化,多喝水,水可以增加新陈代谢。另一方面就是运动,每天至少要做有氧运动半个小时,可以跑步、慢走、上楼梯等,减肥一定要坚持。
标签:减肥
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