经常吃快餐对身体有好处吗
经验3.25W
经常吃快餐对身体是有坏处的:
1、营养供应有欠均衡:只注重肉类、糖类及油脂类供应,缺乏了蔬菜、水果、纤维质等。而维生素及矿物质等也比较缺乏,所以会导致营养失衡。
2、热量供应过量:快餐以油脂及高糖类物质为主,是高浓缩物质,所以可能轻易地吸取过量。而油多如果又是动物性的,就含有太多的饱和脂肪,容易导致胆固醇过高,危害心脏健康。
3、盐分供应太多:大多快餐的调味料过浓,含有大量的盐分,对心脏血管及肾脏都无益处,长久食用的话,身体健康肯定受损。
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