肺里的焦油怎么清理
1多喝绿茶,以减少尼古丁的毒害;多吃水果,补充维生素c。
2每天喝牛奶或豆浆,有利于化解毒素。
3合理饮食
合理调节饮食,可减少吸烟对身体的危害。
维生素c能提高人体免疫力。吸烟的人应当多食用富含维生素c新鲜蔬菜和水果,补充由于吸烟引起的维生素c和抗氧化剂的损失,清除体内多余的自由基,抑制癌细胞的形成。
烟气中的一氧化碳与血红蛋白结合,使氧的运输变得困难。吸烟人应多食含铁丰富的食物,以有效地降低一氧化碳的毒性。
尼古丁随烟气进入人体中,会使胆固醇附于血管壁上。而牡蛎中的大量牛磺可以将胆固醇分解掉,因此吸烟人可多食牡蛎,可解尼古丁中毒。
牛奶、蚕豆、水果中含有维生素b2可分解焦油中致癌物质苯并芘化合物,分解后的化合物又会随纤维素排出体外,故吸烟人还应多食富含维生素b2的食物。
吸烟者还应多食用坚果和粗粮等富含维生素e的食物。美国一项调查报告指出,维生素e含量高的吸烟者,得肺癌的发病率可降低大约20%。
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