枣和猕猴桃一起吃吗

枣子和猕猴桃中含有丰富的维生素C。

维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。