冬季养生吃什么好
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冬季养生食物:
1、白菜:白菜当中含有丰富的粗纤维,含有多种维生素,可以帮助肠道蠕动,促进肠道的消化,起到解毒祛湿的功效。
2、大蒜:能促进身体的血液的运行,能够起到一定的保暖防寒的作用。
3、香菇:增强自身的免疫力。
4、羊肉、牛肉:当中所含有的蛋白质的含量是比较高的,所以对于脾胃是很有帮助的,是很好的冬季的养生的食物。
5、鱼类:含有磷脂、丰富的脑髓,对于改善记忆、延缓衰老是很有帮助的。
6、鸡肉:有很好的益气养生的功效。
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