吃什么最下奶水

产妇要想下奶多下奶快，产后饮食上一定要注意多喝开水、多喝汤，比如说鱼汤、鸡汤、青菜汤、豆腐汤等，尽量每餐都有汤水，这样的话容易下奶。

另外，要想下奶快下奶多，应该给宝宝早吸吮、多吸吮、频繁的哺乳，每天24小时之内哺乳的次数应该不少于十次，通过孩子的吸吮，妈妈就可以刺激泌乳，而且孩子吸吮越多，泌乳量越大。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。