秒懂百科网

位置:首页 > 经验 > 

打完篮球多久后喝水最好

经验2.75W

打完篮球多久后喝水最好

打完就可以喝,但要小口的喝,在喝水的时候不要喝得过猛,第一口水漱口之后吐出。之后每喝一口水都应该在口腔内轻漱几秒后再缓慢喝下。这样做不但可以很快就能解渴,而且能有效地控制自身的饮水量!有效地避免你在运动后喝水的腹涨与疲惫感。

标签:篮球 喝水