打完篮球后膝盖发热怎么回事啊
经验2.48W
膝盖发热的原因很多,有跑步者跑姿的问题也有鞋子选择的问题,还有路面的问题等等。而且单凭你描述发热的情况很难判断是什么原因。在此提几点建议供参考:1.若您是位新手,建议应该合理安排训练。首先,跑的距离可安排在3至5公里,速度可以提高到8至9公里每小时,可以安排隔天训练,最好走跑结合。2.在安排跑步的同时也安排全身的肌肉力量训练,特别是下肢的力量。可以加强肌肉对反冲力的抵消作用。3.练习瑜珈,增加肌肉柔韧性。
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自然风光的诗句
1、唐-柳宗元《江雪》:千山鸟飞绝,万径人踪灭。2、唐-杜甫《绝句》:窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船。3、唐-岑参《白雪歌送武判官归京》:忽如一夜春风来,千树万树梨花开。4、唐-王维《鸟鸣涧》:月出惊山鸟,时鸣春涧中。5、宋-志南《绝句-古木阴中系短篷》:沾衣欲湿杏花...
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急如风火打一正确生肖
急如风火打一正确生肖是马,因为马儿跑得快,跟急如风火相对应。属马人的性格乐观热情、办事效率高,而且脑筋转得特别快,是一个十分受领导喜爱的人。属马的人脾气都比较火爆,甚至脾气上来的时候就会失去理智,有时候还会有些暴力倾向。...
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一年级入队申请书简短
尊敬的老师,我是一名一年级的学生,我希望能够加入学校的少先队,为学校多做一些贡献。我喜欢团结、合作,乐于助人。如果我有机会加入少先队,我会认真听从老师和长辈的教诲,积极参加队伍的各项活动,努力学习知识,成为一个优秀、能够为校争光的好队员。...
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一直开S挡对汽车有害吗
一直开S挡对汽车有害。S挡只是延迟升挡而不改变其他工作环节,势必会使短时间内变速箱负荷增大,并加剧汽车轮胎的磨损程度。...