低血压应该怎么办
有些人会出现头晕,恶心,精神疲惫等现象,大家会说他有些低血压,那么低血压应该怎么办呢,下面我就为大家说明一下。
经验步骤:
第一,要保证充分休息劳累、睡眠不足,会使血压更低,因而应保持规律生活,避免过劳、熬夜;此外,睡觉时枕头不宜过低。
第二,洗热水澡,热水澡可加强血液循环,改善低血压症状。水温以43度C左右为佳,洗澡时间不宜过长,洗三分钟左右後,应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下,效果更佳。
第三,要加强营养,具有低血压倾向的人,若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正常值,伴随的不适症状也可减缓或消失。
注意事项:
所以在平时要注意合理饮食,增加对蛋白质等物质的摄取,不要长时间长坐长站,保证充足的睡眠和愉快的身心。
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