是吃稀饭还是吃干饭营养价值高
经验3.13W
干饭与稀饭的营养价值一样
1、相对来讲,稀饭比干饭更不容易消化。因为稀饭水份较多,胃液和唾液都被稀释,且胃因此膨胀。吃稀饭容易饱腹,但是体积大能量少。而且喝稀饭无法细嚼慢咽,不要认为柔软的东西就容易消化。在喝稀饭时,大都趁热喝,如此一来会强烈的刺激了胃黏膜,对胃的伤害十分的大。
2、所以说,与其喝稀饭倒不如把干饭细细的咀嚼,反而容易消化。干饭更容易锻炼肠胃的消化功能,提供较多的能量,还不至于把胃撑得很大。
3、如果肠胃不是很好,建议煮稀饭,易把握烧,花样多,口味可
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